{"id":1545,"date":"2024-07-10T06:31:18","date_gmt":"2024-06-17T17:23:20","guid":{"rendered":"https:\/\/dreamy.tours\/?p=6444"},"modified":"2023-07-25T18:10:11","modified_gmt":"2023-07-25T23:10:11","slug":"doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/","title":{"rendered":"DOEN\u00c7A AGUDA DA MONTANHA OU DOEN\u00c7A DE ALTITUDE"},"content":{"rendered":"\n<p>As doen\u00e7as de altitude agrupam os dist\u00farbios relacionados a estadias em \u00e1reas de grande altitude acima do n\u00edvel do mar. A toler\u00e2ncia dos viajantes \u00e0 alta altitude \u00e9 vari\u00e1vel e n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias que permitam prever o risco individual.<\/p>\n\n\n\n<p>Os sintomas podem aparecer a partir de 2.500 metros (8.000 p\u00e9s) acima do n\u00edvel do mar. A 3.000 metros, 30% dos viajantes podem ter sintomas, e a 4.000 metros, 65-70% podem ser afetados. A cada ano h\u00e1 pelo menos 7 mortes relacionadas \u00e0 altitude entre os 50.000 viajantes ao Nepal.<\/p>\n\n\n\n<p>A doen\u00e7a de altitude pode ser tempor\u00e1ria, desde que a subida seja interrompida assim que os sintomas apare\u00e7am. Ap\u00f3s um descanso e uma ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua e carboidratos, e enquanto os sintomas tiverem desaparecido, pode-se continuar a subir. Se eles n\u00e3o desaparecerem, voc\u00ea deve descer a altitudes mais baixas at\u00e9 que eles desapare\u00e7am.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#O_que_e_doenca_de_altitude\" >O que \u00e9 doen\u00e7a de altitude?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#Causas_de_doencas_de_alta_altitude\" >Causas de doen\u00e7as de alta altitude<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#Sintomas_de_doenca_de_altitude\" >Sintomas de doen\u00e7a de altitude<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#Que_mudancas_normais_ocorrem_com_a_altitude_que_nao_devem_ser_confundidas_com_a_doenca_de_altitude\" >Que mudan\u00e7as normais ocorrem com a altitude que n\u00e3o devem ser confundidas com a doen\u00e7a de altitude?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#Tratamento_de_doencas_de_altitude\" >Tratamento de doen\u00e7as de altitude<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#Medicamentos_para_doencas_de_altitude\" >Medicamentos para doen\u00e7as de altitude<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#Como_prevenir_a_doenca_da_altitude\" >Como prevenir a doen\u00e7a da altitude?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#As_chaves_para_a_prevencao_de_doencas_agudas_nas_montanhas_incluem\" >As chaves para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as agudas nas montanhas incluem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/#Ao_escalar\" >Ao escalar:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-3642fece\" id=\"h-o-que-doen-a-de-altitude\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_doenca_de_altitude\"><\/span><strong>O que \u00e9 doen\u00e7a de altitude?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A press\u00e3o atmosf\u00e9rica diminui quanto mais alto voc\u00ea estiver. Simplificando, a densidade do ar varia com a altitude. Isto significa que em uma respira\u00e7\u00e3o de ar em uma praia ou em um pico de, por exemplo, 6.000 metros acima do n\u00edvel do mar (masl), seus pulm\u00f5es transmitir\u00e3o uma quantidade muito diferente de oxig\u00eanio ao seu sangue. Sem oxig\u00eanio suficiente, seu corpo come\u00e7a a sofrer de hipoxia e, com ela, aparecem os primeiros sintomas de doen\u00e7a de altitude, soroche, pun\u00e7\u00e3o ou puna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-5c64f3bd\" id=\"h-causas-de-doen-as-de-alta-altitude\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_doencas_de_alta_altitude\"><\/span><strong>Causas de doen\u00e7as de alta altitude<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A doen\u00e7a da altitude se deve ao fato de que a quantidade de oxig\u00eanio na atmosfera diminui com a altitude; assim, cada respira\u00e7\u00e3o que respiramos cont\u00e9m menos oxig\u00eanio, portanto cada vez menos oxig\u00eanio chega ao sangue e, portanto, aos nossos tecidos. Os sintomas aparecem quando o corpo n\u00e3o se adapta a n\u00edveis t\u00e3o baixos de oxig\u00eanio e n\u00e3o consegue funcionar corretamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-c3421a74\" id=\"h-sintomas-de-doen-a-de-altitude\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_doenca_de_altitude\"><\/span><strong>Sintomas de doen\u00e7a de altitude<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>sintomas da doen\u00e7a de altitude<\/strong> s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dor de cabe\u00e7a pulsante<\/li>\n\n\n\n<li>Perda de apetite, n\u00e1useas e v\u00f4mitos.<\/li>\n\n\n\n<li>Grande fadiga.<\/li>\n\n\n\n<li>fraqueza<\/li>\n\n\n\n<li>vertigem<\/li>\n\n\n\n<li>dist\u00farbios do sono (sonol\u00eancia ou ins\u00f4nia)<\/li>\n\n\n\n<li>estado geral &#8220;b\u00eabado&#8221; acompanhado de vertigens<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Sintomas de doen\u00e7a de altitude<\/strong> podem aparecer 6 a 12 horas ap\u00f3s atingir altas altitudes (\u00e0s vezes atrasados por at\u00e9 24 horas).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A gravidade do dist\u00farbio depende da gravidade:<\/li>\n\n\n\n<li>A altitude alcan\u00e7ada.<\/li>\n\n\n\n<li>A velocidade com a qual \u00e9 poss\u00edvel atingir o n\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li>A atividade f\u00edsica realizada a essa altura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Os sintomas de doen\u00e7a de altitude<\/strong> geralmente desaparecem quando se desce a n\u00edveis mais baixos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-ebf11ddf\" id=\"h-que-mudan-as-normais-ocorrem-com-a-altitude-que-n-o-devem-ser-confundidas-com-a-doen-a-de-altitude\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_mudancas_normais_ocorrem_com_a_altitude_que_nao_devem_ser_confundidas_com_a_doenca_de_altitude\"><\/span><strong>Que mudan\u00e7as normais ocorrem com a altitude que n\u00e3o devem ser confundidas com a doen\u00e7a de altitude?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Todas as pessoas experimentam mudan\u00e7as fisiol\u00f3gicas normais com altitude que n\u00e3o devem ser confundidas com doen\u00e7a de altitude. Estes incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento da freq\u00fc\u00eancia e\/ou profundidade da respira\u00e7\u00e3o (hiperventila\u00e7\u00e3o).<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade para respirar durante o exerc\u00edcio.<\/li>\n\n\n\n<li>Mudan\u00e7a no padr\u00e3o de respira\u00e7\u00e3o durante o sono.<\/li>\n\n\n\n<li>Despertar freq\u00fcentemente durante a noite.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento da produ\u00e7\u00e3o de urina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-3b8ce365\" id=\"h-tratamento-de-doen-as-de-altitude\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamento_de_doencas_de_altitude\"><\/span><strong>Tratamento de doen\u00e7as de altitude<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico precoce \u00e9 importante. A doen\u00e7a aguda das montanhas \u00e9 mais f\u00e1cil de tratar nos est\u00e1gios iniciais.<\/p>\n\n\n\n<p>O principal <strong>tratamento da doen\u00e7a de altitude<\/strong> para todas as formas de doen\u00e7a aguda de montanha \u00e9 descer (descer) para uma altitude mais baixa o mais r\u00e1pido e seguro poss\u00edvel. Voc\u00ea n\u00e3o deve continuar a subir se tiver sintomas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deve ser administrado oxig\u00eanio adicional, se dispon\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com doen\u00e7as agudas graves nas montanhas podem precisar de hospitaliza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Um <strong>medicamento para a doen\u00e7a de altitude <\/strong>chamado acetazolamida (Diamox) pode ser dado para ajudar voc\u00ea a respirar melhor. Tamb\u00e9m pode ajudar a diminuir os sintomas. Este medicamento pode fazer com que voc\u00ea urine com mais freq\u00fc\u00eancia. Ao tomar este medicamento, certifique-se de beber muitos l\u00edquidos e n\u00e3o beba \u00e1lcool. Este medicamento para o enjoo de altitude funciona melhor quando tomado antes de se atingir uma altitude alta.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea tem fluido em seus pulm\u00f5es (edema pulmonar), o tratamento pode incluir<\/p>\n\n\n\n<p>Oxig\u00eanio<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uma droga anti-hipertensiva chamada nifedipina.<\/li>\n\n\n\n<li>Inaladores Beta-agonistas para abrir as vias a\u00e9reas<\/li>\n\n\n\n<li>Em casos graves, um respirador<\/li>\n\n\n\n<li>Um medicamento para aumentar o fluxo sangu\u00edneo para os pulm\u00f5es chamado inibidor da fosfodiesterase (como o sildenafil).<\/li>\n\n\n\n<li>As c\u00e2maras hiperb\u00e1ricas port\u00e1teis permitem aos caminhantes simular condi\u00e7\u00f5es em altitudes mais baixas sem realmente se moverem do local da montanha. Estes dispositivos s\u00e3o muito \u00fateis em caso de mau tempo ou outros fatores que impossibilitem a descida da montanha.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea quiser se aclimatar, recomendamos que voc\u00ea visite outros destinos impressionantes em <a href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/cidade-de-cusco-no-peru\/\">Cusco<\/a>, como o tour de <a href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/tour\/montanha-colorida-peru\/\">montanha arco-\u00edris<\/a>, o <a href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/lagoa-humantay-no-peru\/\">tour da lagoa Humantay<\/a>, ou o tour do Vale Sagrado, que leva apenas um dia. Mas se voc\u00ea vai ficar mais dias no Peru, outros s\u00edtios arqueol\u00f3gicos que voc\u00ea pode querer conhecer s\u00e3o <a href=\"https:\/\/dreamy.tours\/pt-br\/blog\/doenca-aguda-da-montanha-ou-doenca-de-altitude\/\">as excurs\u00f5es di\u00e1rias de Machu Picchu de Cusco.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-00e89033\" id=\"h-medicamentos-para-doen-as-de-altitude\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medicamentos_para_doencas_de_altitude\"><\/span><strong>Medicamentos para doen\u00e7as de altitude<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O tratamento farmacol\u00f3gico geral da doen\u00e7a de altitude \u00e9 realizado com acetazolamida ou dexametasona. Estes medicamentos tamb\u00e9m podem ser usados em conjunto com qualquer um dos acima mencionados. A dexametasona \u00e9 tamb\u00e9m a base para o tratamento espec\u00edfico do incha\u00e7o cerebral de alta altitude (ACE). No tratamento espec\u00edfico do edema pulmonar de alta altitude (EPA), al\u00e9m de dexametasona, nifedipina ou sildenafil tamb\u00e9m s\u00e3o utilizados.<\/p>\n\n\n\n<p>A inala\u00e7\u00e3o de \u00f3xido n\u00edtrico, em pacientes que sofrem de edema pulmonar em alta altitude, reduz significativamente a press\u00e3o arterial pulmonar sist\u00f3lica, aumenta a satura\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio e \u00e9 acompanhada por uma perfus\u00e3o pulmonar mais uniforme demonstrada pela cintilografia. Entretanto, em indiv\u00edduos n\u00e3o propensos a edema pulmonar de alta altitude, a diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o da art\u00e9ria pulmonar \u00e9 menor e a oxigena\u00e7\u00e3o \u00e9 pior.<\/p>\n\n\n\n<p>A morfina, al\u00e9m de induzir a depress\u00e3o respirat\u00f3ria, pode ser perigosa a grande altitude.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-e5526b6b\" id=\"h-como-prevenir-a-doen-a-da-altitude\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_prevenir_a_doenca_da_altitude\"><\/span><strong>Como prevenir a <\/strong><strong>doen\u00e7a<\/strong><strong> da altitude?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A principal maneira de prevenir o mal da altitude \u00e9 a aclimata\u00e7\u00e3o, ou seja, a subida progressiva para adaptar-se lentamente \u00e0 hipoxia da altitude. Mesmo assim, voc\u00ea deve saber que n\u00e3o importa o quanto voc\u00ea siga um cronograma de aclimata\u00e7\u00e3o, voc\u00ea ainda pode experimentar sintomas de doen\u00e7a de altitude. Uma regra que a Uni\u00e3o Internacional das Associa\u00e7\u00f5es de Montanhismo (UIAA) aponta \u00e9 que o aumento m\u00e1ximo di\u00e1rio de altitude \u00e9 de 500 metros quando se chega a 3.000 metros acima do n\u00edvel do mar, tirando um dia de folga sem escalar a cada 3 ou 4 dias.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma boa maneira de <strong>prevenir o mal da altitude<\/strong> \u00e9 manter-se hidratado bebendo pelo menos 4 a 5 litros de \u00e1gua por dia e manter uma dieta variada e rica em carboidratos. \u00c9 aconselh\u00e1vel evitar \u00e1lcool e tabaco e refei\u00e7\u00f5es pesadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Outraregra de ouro para evitar o enjoo da altitude \u00e9 descansar. Dorme pelo menos 8 horas e n\u00e3o tente se esfor\u00e7ar fisicamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea for viajar para pa\u00edses onde as pessoas tendem a sofrer de doen\u00e7as de altitude, \u00e9 aconselh\u00e1vel ir ao m\u00e9dico para saber se voc\u00ea pode tomar algum medicamento para evitar doen\u00e7as de altitude. N\u00e3o se auto-medicar, consulte seu m\u00e9dico, especialmente se voc\u00ea tiver qualquer alergia.<\/p>\n\n\n\n<p>Um rem\u00e9dio natural que pessoas como os peruanos usam h\u00e1 s\u00e9culos s\u00e3o as folhas de coca. Voc\u00ea pode lev\u00e1-los no mate (no ch\u00e1) durante o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou jantar, em balas ou diretamente mastigando-os ou deixando-os de lado da boca at\u00e9 que todo o suco deles seja secretado.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 um ditado: &#8220;Beba antes de ter sede, coma antes de ter fome, embrulhe-se antes de ter frio e descanse antes de estar exausto&#8221;. Seguir rigorosamente para evitar o enjoo da altitude.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-0eadc135\" id=\"h-as-chaves-para-a-preven-o-de-doen-as-agudas-nas-montanhas-incluem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_chaves_para_a_prevencao_de_doencas_agudas_nas_montanhas_incluem\"><\/span><strong>As chaves para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as agudas nas montanhas incluem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Subir a montanha gradualmente. A escalada gradual \u00e9 o fator mais importante na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as agudas nas montanhas.<\/li>\n\n\n\n<li>Pare por um ou dois dias para descansar a cada 600 metros (2000 p\u00e9s) de subida quando exceder 8000 p\u00e9s (2400 metros).<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir em altitudes mais baixas, quando poss\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li>Certifique-se de que voc\u00ea possa sair rapidamente, se necess\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprenda a reconhecer os primeiros sinais de doen\u00e7a nas montanhas.<\/li>\n\n\n\n<li>Se voc\u00ea for viajar acima de 9840 p\u00e9s (3000 metros), voc\u00ea deve levar oxig\u00eanio suficiente para v\u00e1rios dias.<\/li>\n\n\n\n<li>Se voc\u00ea planeja uma subida r\u00e1pida ou uma subida alta, pe\u00e7a a seu fornecedor medicamentos que possam ajudar.<\/li>\n\n\n\n<li>Se voc\u00ea estiver correndo o risco de uma baixa contagem de gl\u00f3bulos vermelhos (anemia), pergunte ao seu provedor se a viagem \u00e9 segura. Pergunte tamb\u00e9m se um suplemento de ferro \u00e9 apropriado para voc\u00ea. A anemia reduz a quantidade de oxig\u00eanio em seu sangue. Isto o torna propenso ao enjoo na montanha.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading advgb-dyn-cb0fd48f\" id=\"h-ao-escalar\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ao_escalar\"><\/span><strong>Ao escalar:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e3o ingerir \u00e1lcool<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o beba muitos l\u00edquidos<\/li>\n\n\n\n<li>Coma refei\u00e7\u00f5es regulares com alto teor de carboidratos.<\/li>\n\n\n\n<li>Voc\u00ea deve evitar altitudes elevadas se tiver doen\u00e7as card\u00edacas ou pulmonares.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As doen\u00e7as de altitude agrupam os dist\u00farbios relacionados a estadias em \u00e1reas de grande altitude acima do n\u00edvel do mar. 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